Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé: 8 Công Thức Tăng Cân, Mau Lớn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ từ 6 tháng tuổi đã có thể ăn được yến mạch. Giai đoạn ăn dặm là một bước ngoặc quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Đây là thời điểm mà trẻ bắt đầu làm quen với các loại thực phẩm khác ngoài sửa mẹ và sửa công thức.

Lợi ích của yến mạch trong chế độ ăn của trẻ

Yến mạch là nguồn thực phẩm giàu protein, chất xơ, vitamin vitamin B, vitamin E, vitamin K,... và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kẽm,kali, magie,... Những thành phần này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể của bé.Đây là chính là lý do vì sao yến mạch trở thành lựa chọn tuyệt vời cho bé trong giai đoạn ăn dặm

 Các cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm

Dưới đây là 8 cách nấu cháo yến mạch đơn giản và bổ dưỡng dành cho bé:

1. Cháo yến mạch đơn giản nhất

Hướng dẫn nấu: 

Ngâm yến mạch khoảng 5-10 phút trước khi nấu. Đun sôi nước rồi thêm yến mạch vào, khuấy đều đến khi cháo chính mềm.

 

2. Cháo yến mạch với rau củ (cà rốt, bí đỏ)

Hướng dẫn nấu: 

Ngâm yến mạch khoảng 5-10 phút trước khi nấu. Đun sôi nước rồi thêm yến mạch vào, khuấy đều đến khi cháo chính mềm.

Rửa sạch rau củ (cà rốt hoặc bí đỏ, sau đó gọt vỏ). Nấu chín rau củ trước rồi nghiền nhuyễn. Sau đó cho vào cháo yến mạch nấu thêm 10-15 phút.

 

- Yến mạch: 1 muỗng canh.

- Đậu xanh khoảng 25g 

- Nước: 100ml.

7. Cháo yến mạch với sữa mẹ hoặc sữa công thức